🌿 오메가3, 밀크씨슬 진짜 효과 있을까? 복용법부터 부작용까지

오메가3 밀크씨슬 효과 부작용

 

오메가3와 밀크씨슬은 건강기능식품 시장에서 꾸준한 인기 제품입니다. 간 해독, 혈액 순환, 콜레스테롤 개선 등에 좋다고 알려져 있지만, 정말 효과가 있을까요?

 

✅ 오메가3란? 어떤 효과가 있을까

• 주요 성분: EPA, DHA (주로 생선에서 추출)
• 효과: 혈중 중성지방 감소, 혈관 건강 개선, 눈 건강
• 추천 대상: 혈압/콜레스테롤 높은 중장년층

✅ 밀크씨슬이란? 간에 진짜 좋을까

• 주요 성분: 실리마린 (간세포 보호 성분)
• 효과: 간 해독, 숙취 회복, 간 효소 수치 개선
• 추천 대상: 음주 잦은 직장인, 피로감 느끼는 분

📌 복용법과 섭취 시 주의사항

제품	복용법	주의사항
오메가3	하루 1~2회 식후 섭취	혈액응고 억제제 복용 시 전문가 상담 필요
밀크씨슬	하루 1정 또는 2캡슐	간질환 치료 중일 경우 복용 전 상담

⚠️ 부작용은 없을까?

대부분 안전하지만, 아래와 같은 경미한 부작용이 보고된 바 있습니다.

• 오메가3: 생선 비린내, 속 쓰림, 묽은 변
• 밀크씨슬: 소화불량, 알러지 반응 (드물게)

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🔎 이런 분들께 추천합니다

• 혈관/간 건강을 신경 쓰는 40대 이상
• 피로감, 숙취가 잦은 직장인
• 의약품 대신 건강기능식품으로 관리하려는 분

💡 오메가3와 밀크씨슬은 함께 섭취해도 무방하지만, 하루 복용량을 반드시 지켜야 합니다.
제품 선택 시 GMP 인증, IFOS 인증 여부도 꼭 확인하세요.

 

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