프로폴리스 복용법, 효능, 부작용 등, 알고 먹기!

프로폴리스란?

propolis

 

사진: 프로폴리스 복용법/출처: 게티이미지뱅크, 네이버지식백과

벌이 나무나 수액에서 수집한 물질과 벌의 타액선에서 나온 효소가 섞여 만들어지는 천연 항생 물질인데요.

 

벌통 내부에 발라서 벌통이 견고하게 유지될 수 있도록 사용하는 것이라고 합니다.

 

놀라운 것은 이 물질이 벌집을 코팅하고 있으면 그 내부에 미생물이나 병원균이 침입하지 못한다고 해요.

 

게다가 내부 온도를 날씨와 관계 없이 34도로 항상 유지시킨다고 합니다.

 

상처 및 염증을 치료하는 데 쓰이며 방부 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 강력한 항산화 물질로도 유명합니다.

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프로폴리스 효능

- 염증예방

연구 결과에 따르면 프로폴리스는 염증을 완화시키기도 하지만 염증 예방에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 프로폴리스 처리한 염증 유발 물질을 세포에 반응시킨 결과 염증 발생량이 80~100%까지 줄어들었다고 하니 그 효과가 대단한 것 같습니다.

 

섭취 시 사람 몸 속에 있는 염증유발 효소를 절반까지 줄여준다고도 합니다.

 

- 상처 회복

상처가 났을 때 프로폴리스를 환부에 바르면 우리 몸속에 세균침입을 막아주어 상처 회복이 빨라진다고 합니다.

 

- 구강건강개선

사진: 프로폴리스 복용법/ 출처: 동아제약, 픽사베이

프로폴리스 성분을 함유한 치약이 많이 보이실 겁니다. 그만큼 치아 건강에 탁월한 효능을 지니고 있는데요. 앞서 말씀 드린 것처럼 염증에 탁월하기 때문에 잇몸에 있는 염증을 개선하거나 예방합니다. 어떤 연구에서는 프로폴리스가 치아 표면의 플라그 형성도 억제해준다고 발표하기도 했습니다.

 

- 혈당강하

인슐린 분비에 도움을 주어 혈당을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

- 면역력 향상

사진: 프로폴리스 복용법/출처: 픽사베이

외부에서 유입되는 유해한 미생물이나 바이러스를 막아주기 때문에 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

- 뼈, 관절건강 개선

사진: 프로폴리스 복용법/출처: 게티이미지뱅크, 픽사베

 

뼈조직이 견고하도록 도움을 주며, 재생효과도 뛰어나 각종 뼈, 관절 질환 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이 때문에 벌침 등을 관절에 놓는 경우도 종종 보실 수 있을 겁니다.

 

- 항암작용

프로폴리스에 함유된 케르세틴 등의 성분은 항암 물질로 알려져 있습니다.

 

- 심혈관질환 예방

사진: 프로폴리스 복용법/출처: 메디컬 투데이, 고대안암병

프로폴리스에는 루틴 성분이 풍부하여 심장 세포를 보강하고 강화하는데 도움을 줍니다.

 

그 외에도 인지능력향상, 기생충 제거, 피부 미용 등 다방면으로 효능이 있다고 하네요.

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프로폴리스 복용법

사진: 프로폴리스 복용법/출처: 파이낸셜 뉴스, 픽사베이

- 일일 섭취량: 17mg 이하

- 공복에 복용시 위장이 약하신 분들은 위장 장애가 발생할 수 있다고 합니다. 식후 복용을 권유해 드립니다.

- 섭취 시간대는 상관 없다고 합니다. 다만 자기 전에는 무엇이든 먹으면 위장 운동으로 수면 방해가 되기 때문에 주로 아침이나 낮에 드시는 것이 좋습니다.

 

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프로폴리스 부작용

- 알레르기

프로폴리스는 벌의 타액과 식물의 수지 결합물입니다. 따라서 꽃가루 알레르기나 벌 알레르기가 있다면 복용에 주의하셔야 합니다.

 

- 독성

프로폴리스는 외부 세균과 박테리아를 막는 일종의 소독물질입니다. 따라서 개인체질에 따라 소량 섭취 시에도 독성 작용을 할 수가 있는데요. 적정량을 섭취하시는 것이 좋고, 혹 발진이나 두드러기, 설사 등의 증상이 있다면 복용을 중단해주세요.

 

- 출혈 위험 증가

혈액 순환을 개선하고 혈전 생성을 억제해주는 기능이 있습니다. 따라서 출혈성 질환이 있거나 수술을 앞두고 계시다면 복용하시면 안됩니다.

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