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★간단 정리★ 비오틴 효능, 비오틴 복용법, 비오틴 부작용 등 비오틴 비타민 비(B) 복합체의 하나입니다. 무색의 고체이며, 효모나 일부 세균을 배양하는 데 필요한 물질로, 수용성이고, 결핍되면 탈모나 피부염 따위를 일으킵니다. 달걀노른자, 쇠간이나 신장, 인삼 따위에 들어 있으며, 화학적으로도 합성이 가능하다고 합니다. [출처]: 네이버 사전 비오틴 효능 1. 콜라겐 합성 촉진 피부 진피층의 거의 대부분을 이루며, 체내 단백질 구성인자 중 상당부분을 콜라겐이 차지하고 있습니다. 비오틴은 이러한 콜라겐의 합성을 돕는 역할을 합니다. 따라서 콜라겐과 비오틴은 함께 섭취할 경우 시너지 효과가 발생합니다. 콜라겐이 결핍될 경우 탈모 촉진 뿐만 아니라 관절염, 치주질환, 혈관질환, 피부염 등을 유발할 수 있습니다. 특히 콜라겐이 부족하면 혈관이 딱딱해져서 동맥경화가 일어나.. 2023. 9. 13.
탈모 초기증상, 탈모 예방법 등 탈모 脫毛, alopecia 정상적으로 모발이 존재해야할 부위에 모발이 없는 상태를 일컫습니다. 일반적으로 두피에 존재하는 머리털이 빠지는 것을 말합니다. 탈모의 원인은 남성호르몬과 관련이 있다보니 여성보단 남성에게 발생하는 비율이 높습니다. 탈모 초기증상 1. 가려움 머리카락이 빠지는 부위가 자꾸만 가려울 수 있습니다. 2. 뾰루지 두피가 가려울 뿐만 아니라 뾰루지 등 피부트러블이 동반될 수 있습니다. 3. 비듬 4. 모발 색의 변화 모발이 가늘어지면서 평소보다 모발 색이 연해보일 수 있습니다. 5. 모발 이탈 현상 머리카락을 약 10-20개 정도를 6-7번 반복하여 가볍게 당겼을 때 계속해서 3가닥 이상 빠진다면 탈모를 의심해볼 수 있습니다. 탈모 자가진단 아래 항목을 체크해보고 대부분 해당되는 경우.. 2023. 9. 13.
"착한 지방", 오메가3 복용법, 오메가3 효능, 고르는 법! 오메가3 오메가3는 건강에 주는 유익함 때문에 '착한 지방'이라는 애칭을 가지고 있는데요. 알파 리놀렌산, DHA, EPA 같은 불포화지방산을 일컫는 말입니다. 인체에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 오메가3 효능 1. 심장 건강 개선 혈중 중성지방 수치를 낮추어 혈액 응고를 막는 기능이 있고 좋은 콜레스테롤의 분해를 이롭게 하기 때문에 혈관 및 심장 건강 개선에 도움을 줍니다. 중풍을 예방하는데 탁월하다고 하네요. 2. 염증 완화 염증반응은 우리 몸에 외부 물질이 유입될 경우 나타나는 현상으로 회복 과정 중 하나입니다. 다만 염증이 만성적으로 작용하면 악성 염증이 되어 질환을 유발할 수 있는데요. 오메가3는 항염증 효과가 매우 탁월한 물질인데요. 연구에 따르.. 2023. 9. 5.
프로폴리스 복용법, 효능, 부작용 등, 알고 먹기! 프로폴리스란? propolis 벌이 나무나 수액에서 수집한 물질과 벌의 타액선에서 나온 효소가 섞여 만들어지는 천연 항생 물질인데요. 벌통 내부에 발라서 벌통이 견고하게 유지될 수 있도록 사용하는 것이라고 합니다. 놀라운 것은 이 물질이 벌집을 코팅하고 있으면 그 내부에 미생물이나 병원균이 침입하지 못한다고 해요. 게다가 내부 온도를 날씨와 관계 없이 34도로 항상 유지시킨다고 합니다. 상처 및 염증을 치료하는 데 쓰이며 방부 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 강력한 항산화 물질로도 유명합니다. 프로폴리스 효능 - 염증예방 연구 결과에 따르면 프로폴리스는 염증을 완화시키기도 하지만 염증 예방에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 프로폴리스 처리한 염증 유발 물질을 세포에 반응시킨 결과 염증 발생량이 80~.. 2023. 9. 1.

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